En af mine lærere er Eli Buren. Han er en af de mænd jeg har mødt, som mest direkte og nærmest uanstrengt inkarnerer det at være maskulin. Eli kommer til Danmark og holder workshop den 26-29 september.

Hvis du er mand – og er parat til at gå dybt ind i din egen udvikling som maskulint væsen skulle du overveje at tage med. Jeg håber vi ses til fire dage med grundig kiggen indad og udad i samarbejde med andre mænd.

Hvis du er kvinde skulle du unde dig selv at sende din mand afsted; Jeg kender ingen kvinder, der ikke er vilde med den mand, de får hjem igen.

Der er mere info her: Men’s 4 day workshop with Eli Buren

Bina Vainer, en af mine gode og kompetente kolleger, tilbyder sammen med Josefine Kampmann et forløb for kvinder, der lider eller har lidt af bulimi:

Er det dig – eller en du kender, så læs videre:

Kvinder der har eller har haft bulimi tilbydes et dybdegående og livsbekræftende terapeutisk udviklingsforløb.

Som afslutning på vores uddannelse til ID-psykoterapeuter skriver vi afsluttende eksamensopgave om spiseforstyrrelser. I den forbindelse tilbyder vi et træningsforløb, der strækker sig over ca 3 måneder og vil bestå af 10 gange gruppeterapi + en weekend med familieopstilling. Efterfølgende vil der være mulighed for at fortsætte i individuel terapi.

Indhold:
Vi vil arbejde med temaer som identitet, selvopfattelse, kreativitet, livskraft og det, der begrænser livslysten; skyld, skam, frygt for at være forkert, ikke god nok, ikke høre til osv.
Vi vil arbejde os nysgerrigt, legende og nænsomt ind i emnerne og inddrage krop, stemme, dans, tegninger, mindfulness, familieopstilling, drømmearbejde mm.
Vi vil desuden gennem konkrete øvelser undersøge sammenhængen mellem spisning, mad og følelser og lære vores basale behov at kende.
Vi håber at kunne skabe et trygt rum, hvor der er plads til at være som vi er, med alt hvad vi indeholder. Et rum hvor vi kan være modige sammen og gennem grin, gråd og fordybelse kan opdage og udfolde lidt eller måske meget mere af vores potentiale.

Praktisk:

Gruppeterapien forløber over 10 onsdage samt en weekend fra kl. 18.30-21.30.
de 10 onsdage er:
17.+24. april
8. +15. + 22. + 29. maj
5. + 12. + 19. + 26. juni
Weekenden er endnu ikke fastlagt.

Sted:
Gl. Kongevej 119 A, st. tv.

Pris:
3.000,- kr. for hele forløbet (til dækning af lokale, materiale og faglig supervision i forbindelse med forløbet)

Tilmelding:
Du skal henvende dig til Josefine på tlf.: 22401001 eller Bina tlf.: 22848822 og få en tid til en forsamtale.

Om os:
Vi har begge lidt af spiseforstyrrelser. Gennem selvudviklingsgrupper, genkendelse og samhørighed med andre samt terapi, meditation og en vedholdende kreativ indstilling er vi kommet rigtig godt ud på den anden side.
Vi er to livfulde kvinder i 40´erne med masser af hjerte, saft og kraft.

Bina Vainer:
Tlf.: 2284 8822

• 4. års psykoterapeut studerende
• uddannet misbrugsbehandler
• uddannet i systemisk familieopstilling
• uddannet i stemmetræning, teater og performance
• B.A. i antropologi ved KU
• arbejdet som skuespiller og danser
• har gennem 15 år arbejdet med meditation og energiarbejde
• arbejder pt. som mentor for unge i Holbæk Jobcenter

Josefine Kampmann:
Tlf.: 2240 1001

• 4. års psykoterapeut studerende
• uddannet skuespiller og dramalærer
• uddannet misbrugsbehandler
• læst psykologi og samfundsfag ved KU
• reikihealing og NADA akupunktur
• mange års erfaring med behandling af spiseforstyrrelser
• pt. ansat som behandler af spiseforstyrrede på Frederiksberg Centeret

Her er lidt af feedbacken fra de seneste mandegruppeforløb. Du kan læse mere om, hvad mandegrupper er for en størrelse her: Mandegrupper. Der er også inspiration i en stribe artikler fra bladet Psykologi

“Jeg har deltaget i mandegruppe faciliteret af Tomas Friis og Jesper Kjær. Jeg var i starten meget spændt på hvad en mandegruppe var og hvad jeg kunne bruge en sådan til, men jeg har løbende kunnet mærke den udvikling gruppen har givet mig, både i forhold til de mål som jeg har sat mig, men også direkte fra min kone, børn og venner. Oplevelsen med at deltage i en mandegruppe har været fænomenal og kan kun anbefales til alle mænd uanset hvor de er i livet. Vi kan altid blive bedre til at forstå os selv og vores omgivelser. Tomas og Jesper har gjort et kæmpe arbejde for gruppen og de er begge utrolig dygtige til at tage fat der hvor det virkelig niver, samt til at skære alt overflødigt fra. Hvis man som mand føler at man ikke helt lever op til sit eget ideal er en mandegruppe et godt sted at starte. Hvis du ikke kan finde tid til at udvikle dig selv som mand, fordelt over 11 gange 3,5 time i et halvt år, har du virkelig brug for at deltage.”

Ho!

Rasmus, deltager for første gang

Mandegruppen er for mig at et sted at starte-fastholde- accelerere min personlige udvikling. Det er et optankningsted for maskulin energi hvor jeg hver dag 14. dag kan fokusere på nærvær, tilstedeværelse og mænd der tør blotte deres svagheder i tillid til gruppen. Her kan jeg fortælle MIN historie uden det filter der træder i kraft hvis historien skal deles med konen, kollegaer eller bekendte. Med tiden udvikles cirklens integritet og en fortrolighed opstår med mænd, man ikke på forhånd ville tro man havde noget som helst til fælles med.
Mandegrupper , prøv det før din kones elsker (hvis du vil beholde hende, ellers gør det alligevel og giv dig selv muligheden for møde verden på en ny måde)

Tak for MG 12

HO

Jan, deltager for anden gang

Jeg startede i mandegruppen, fordi jeg havde et ønske. Jeg savnede noget i mit liv. Jeg vidste bare ikke, hvad det var. Jeg fandt efter kort tid ud af, at jeg savnede frihed, fred og at være mig selv. Jeg havde fået hensyns-betændelse  Det var blevet min taktik at behage andre. Især min kvinde. Jeg var en vatpik. Det var befriende at blive bevidst om det. Jeg ændrede adfærd. Langsomt udviklede jeg mig. I første omgang blev min kvinde bange for, at jeg ville forlade hende. Men efterhånden lærte hun, at hun kunne stole på mig. At jeg nu havde en mening, en vilje og et formål med det jeg foretog mig. At jeg fortalte hende hele sandheden. Jeg fortalte hende også det jeg ikke behøvede at sige. Det gav nogle konflikter. Men det gav også mig FRED. Jeg kunne pludselig være mig selv. Det er bare SÅ meget federe at være sig selv – især når man bliver udfordret af sin kvinde.

Jeg er ikke færdig. Mit liv er ikke perfekt endnu. Jeg udvikler mig stadig og jeg får skabt et bedre og bedre liv for mig selv.

Jeg er blevet langt mere bevidst. Bevidst om alle de overspringshandlinger jeg laver for at undgå at leve. For at undgå svære eller udfordrende situationer. Jeg tager stadig mig selv i at trække mig tilbage. Men nu er jeg (for det meste) bevidst og kan blive i situationen, også når det ikke er sjovt. Og det er bare så meget federe at gøre det rigtige, også selvom det måske ikke er sjovt.

Jeg er på mange måder blevet en anden mand. Jeg ved også, hvor jeg nu skal sætte ind. Blandt andet på grund af den ærlige feedback jeg har fået fra mænd. Feedback der på samme tid gør ondt og godt. Godt fordi det gør ondt og fordi det gør mig opmærksom på, hvor jeg bør have fokus.

Min deltagelse i mandegruppen har givet mig en helt anden livsglæde. Ikke fordi mit liv er blevet lettere eller udfordringerne mindre. Tvært i mod. Men fordi det er FEDT at kæmpe, det er fedt at gøre det rigtige.

Jeg er ikke færdig. Jeg vil gerne være mere selvsikker og have mere power bag mine handlinger og ord. Mere fanden-i-voldsk-hed. Jeg vil gøre mere. Handle mere. Og være mere spontan.

Jeg er taknemmelig for det Tomas og Jesper har lært mig om mig selv. Men jeg er især taknemmelig for den feedback de andre mænd i gruppen har givet mig. Deres kærlige, hudløse og ærlige feedback som ofte ramte plet. Lige i et ømt punkt. Fokus på ”de ømme punkter” kan jeg bruge til at forbedre mig. Tak fordi I har hjulpet mig til det punkt, hvor jeg nu befinder mig.

Hvor er det bare fedt at få et fedt liv igen.

Med Power og fandenivoldskhed

Rasmus H, deltager for første gang

En af gode mine kolleger er i gang med et projekt omkring seksualundervisning – og har brug for lidt hjælp. Læs videre og giv Ditte din historie hvis du er interesseret i at dele DIN første gang – helt anonymt, selvfølgelig

Vil du dele din historie om Den Første Gang?

Som et led i et større projekt om sexualundervisning, som jeg arbejder på for tiden, er jeg ved at starte en ny blog. Den kommer til at hedde Den Første Gang, handler om seksuelle debut’er og henvender sig hovedsagligt til unge mennesker, der er ved at opdage og udforske deres seksualitet.

Idéen med bloggen er, at medvirke til at mindske noget af det pres mange unge mærker i forbindelse med Den Første Gang, ved at give et realistisk indblik i, hvor forunderligt, akavet, fantastisk, svært, spændende, fladt, flovt og meget andre har oplevet deres Første Gang. Bloggens kerne er personlige fortællinger, altså en masse forskellige historier om Den Første Gang, oplevet og nedskrevet af en masse forskellige mennesker på tværs af alder og køn. Jeg håber at bloggen kan være til at unge finder modet til at være tro mod sig selv Den Første Gang, så de tillidsfuldt kan opdage og udforske deres seksualitet med naturlig usikkerhed, begejstring og nysgerrighed. Og få glæde af det resten af livet.

Men for at det hele kan lade sig gøre, har jeg brug for historier! Jeg vil sætte pris på alle historier korte og lange, der er fortalt med ægthed og varme, måske med humor og meget gerne med eftertanke –hvad tænker du om det nu? Hvad tror du, ville have hjulpet dengang? Alle indsendte historier vil være anonyme, men jeg vil meget gerne kende dit fødselsår og køn.

Du kan smugkigge her: denfoerstegang.wordpress.com/

De bedste hilsener Ditte Aagaard

Send din historie til ditte.c@live.dk

Så er det på tirsdag den 20/11 kl. 19 jeg igen holder foredrag – det er hos Camilla Hammerich i C-WEAR i Roskilde (se mere på Facebook)

Manual til din mand

Hvad mænd er for nogle væsener, hvorfor mænd synes kvinder er skidesure og hvad det er, der gør at nogle mennesker får deres drømmemand (eller -kvinde) – mens andre hver morgen vågner ved siden af idioten? Med udgangspunkt i nogle af de falske og et par af de sande stereotyper om mænd, kvinder og parforhold kigger vi på hvad der er op og ned i det der med mænd og kvinder…

Bliv klogere på det hele denne aften… Køb af billet SKAL ske via info@c-wear.dk – det er altså IKKE nok fx. at tilmelde sig på Facebook. Pris 150,- kr. Mulighed for køb af vand/kaffe/the på aftenen.

Så er det på torsdag den 8/11 kl. 19 jeg igen holder foredrag.

Det er i Nørregade 41 i København med titlen MANDEN OG KVINDEN – Seksualitet og polaritet i parforhold.

• Intro til seksuel polaritet – det maskuline og det feminine, og de roller vi spiller
• Mænds og kvinders forhold til parforhold – er der forskelle? Hvori består de? Hvad betyder de?
• Polaritet og udfordringer omkring mænd og kvinders seksualitet i dynamiske forhold.

Kom og bliv underholdt, måske klogere og sandsynligvis provokeret.

Arrangementet koster kr. 150.- pr. pers. v/ køb via http://billetto.dk/mandenogkvinden
og kr. 200.- i døren  -  Der er et begrænset antal billetter.

Mindfulnesscentret har et godt tilbud til dig – lige nu:

Tag 3 og 5 ugers kurserne i Mindfulness i forlængelse af hinanden

Du får 8 ugers grundig introduktion til Mindfulness og oveni 8 klip til efterfølgende fællesmeditation.

Samlet pris er kun Kr. 3.000,- (Du sparer 1.600,-)

Mere info på www.mindfulnesscenteret.dk -  Tilmelding: send en email til Allan Ulrich Thomsen på info@mindfulnesscenteret.dk

Foredrag for forældre til særligt sensitive teenagere – med Psykolog Tusse Sidenius

Onsdag d. 31/10 kl 19.00-21.30, Slotsgade 14A.1.sal

Særlig sensitivitet er et nyere begreb, som omhandler, hvordan man som
menneske oplever de indtryk verden giver os, og hvordan man bearbejder
disse indtryk.

At være særligt sensitiv giver nogle særlige ressourcer, men også nogle
særlige udfordringer. Forskning v/Elaine Aron viser, at 15-20% af alle børn og
voksne er særligt sensitive.

Dette foredrag handler om, hvad særligt sensitivitet er og hvordan du som
forældre kan bruge denne viden som hjælp til dit teenager.
Og hvordan kan man vide, om ens barn er særligt sensitiv?!

Er dit barn anderledes end de fleste?

Bliver dit barn hurtigt udtrættet og ofte viser det med voldsomme
følelsesreaktioner til følge?

Oplever du, at dit barn altid har haft en stor retfærdighedssans og samtidig
meget hård i sin kritik af sig selv?

Oplever du, at dit barn viser meget stærke følelser, når det fx er glad, ked,
vred etc. ?

Oplever du, at dit barn er følsom overfor de stemninger, der er mellem
mennesker, og nemt bliver påvirket heraf?

Tilmelding nødvendig på http://eventoversigten.dk/events/?EventID=1187

Pris 200,00.

Har du stress tæt på livet og vil du gerne ændre kurs og rette op, før du rammer kanten, så har du muligheden nu.

Over en periode på 3 måneder vil du få redskaber, teknikker, erfaring, støtte og ikke mindst erhverve nye handlemåder i forhold til hvad du kan gøre, så du øge din livsglæde og dit overskud.

Forløbet er en vekslen mellem individuelle sessioner og arbejde i en mindre gruppe.
Vi kommer til at arbejde med både din krop, dit åndedræt, samt vaner og mønstre. Vi vil se på planlægning, struktur, værdier og mål.

Se mere her på Sofies hjemmeside: http://www.coreenergy.dk/aktuelt/stressforebyggende-forlob/

Og tilmeld dig ved at send en mail til s@coreenergy.dk – har du spørgsmål, så hold dig ikke tilbage.

Vågner du ikke op ved siden af din drømmekvinde hver morgen? Er der noget ved dit job – fx. at det slet ikke giver dig tilfredsstillelse? Er du generelt små-utilfreds med din krop, det du får ud af dit liv eller dit parforhold. Lever du dit fulde potentiale eller sjat-pisser du livet væk? Tror du på, at det går væk af sig selv – lige om lidt?

Hold op med at lyve for dig selv – Giv dig selv plads og lov til at komme videre: Læs mere om en anderledes og udfordrende Workshop for mænd. Der kører én workshop i efteråret, det bliver koldt, inspirerende og udfordrende – især for din opfattelse af dig selv.

Mandegruppen måske er måske noget for dig – en aften hver 2. uge . Næste mandegruppe starter på onsdag den 26/9 og så er der fem måneder til den næste skyder i gang.  Der er ingen binding, hvis du fortryder efter første gang, så du risikerer højest at spilde en enkelt aften. På den anden side risikerer du at forandre din måde at være mand og dermed resten af dit liv. Læs mere her: Mandegrupper